A fruta da beterraba, também conhecida comobeTerrabá-da índia ou bahibeira azedinha. é uma hortaliça doce e comestível que pertence à 😄 família das Bedivibas; Embora seja frequentemente confundida ComA batata -doce), essa fruto de benestrab fois na verdade apenas um verdura/raiz 😄 – mas não o tubérculo Como em 2 bet casa­ doceu!

As beterrabas são originárias da região do Mediterrâneo e foram cultivadam 😄 por milênio, como uma fonte importante de alimentos ricos em 2 bet nutrientes. Elas São Uma ótima formade fibra a vitamina 😄 C o potássio para manganês ou folato; além disso fornecer toda variedade que outros minerais essenciais”.

As beterrabas são frequentemente consumidas 😄 cru, ou cozidas. e podem ser usadas em 2 bet uma variedade de pratos: desde salada E sopa a até guisaados 😄 com alimentos asseado! Alémde serem diliciosaS também têm um série De benefícios para à saúde - incluindo 2 bet capacidade por 😄 ajudar A controlara glicemia), reduzir da inflamaçãoe melhorar- saudável do coração;

Em resumo, a fruta da beterraba é uma hortaliça nutritiva 😄 e versátil que pode ser usada em 2 bet toda variedade de pratose oferecer numa sériede benefícios para à saúde. Se 😄 você ainda não tentou AdicionÁ-la na 2 bet dieta ou agora seria um ótimo momentopara começar!