Ángel Merchán, diretor de Homewelness, afirma: "As mudanças produzidas nos momentos posteriores à prática esportiva são provocadas pela produção de 👏 uma série de hormônios, como a testosterona, a adrenalina, o cortisol e as endorfinas.
Estes efeitos, efêmeros, perduram no tempo à 👏 medida que se aumenta a frequência do esporte.
A pergunta pertinente é: se o bem-estar aumenta com os esportes, desaparece o 👏 estresse? Resposta de um personal trainer: "O exercício ajuda a combater as respostas hormonais e sintomas de ansiedade, mas, claro, 👏 não resolve o foco de estresse se for provocado por outros problemas."
Para finalizar, a prática esportiva faz com que os 👏 músculos queimem uma quantidade maior de açúcar procedente do sangue.
A ducha pode esperar.