A perda de gordura na região abdominal é um objetivo comum em caca níqueis 777 fitness, e muitas pessoas acreditam que os 🍎 exercícios rotacionais sejam a chave para alcançá-lo. Mas como foi realmente assim? Vamos explorar as evidências ou Desimistificar Os fatos!

O 🍎 que são exercícios rotacionais?

Exercícios rotacionais são movimentos que envolvem o torso, geralmente ocorrendo em caca níqueis 777 torno de um eixo vertical. 🍎 Eles normalmente incluem O usode pesos ou resistência a para aumentar caca níqueis 777 intensidade e desafiar os músculos Abdominais EoBlíquoes; Alguns 🍎 exemplos comuns incluíram Rotações russam), giro com haltere and passos da remada!

Os exercícios rotacionais podem eliminar a gordura da barriga?

Infelizmente, 🍎 não existe exercício específico que seja capaz de eliminar a gordura em caca níqueis 777 uma área específica do corpo. como o 🍎 barriga! Isso ocorre porque A perda da energia é determinada principalmente pela queima geralde calorias e in vez com qualquer 🍎 treino específicos”. No entanto; isso também significaque os treinamentos rotacionais n possam desempenhar um papel importante Em num plano se 🍎 fitness global: