Portanto, ao longo deste post, dizemos quais são os grandes benefícios que o esporte tem na saúde física e mental.

Qual 7️⃣ é a relação entre esporte e saúde?

O exercício físico regular tem uma influência positiva no bem-estar físico e mental de 7️⃣ uma pessoa.

Assim, é uma excelente maneira de se manter ativo, se sentir bem consigo mesmo e manter o corpo saudável.

A 7️⃣ natação, por exemplo, atua de forma integral e transversal sobre os indivíduos.