A prática do crossfit é um exemplo de treino com alto grau de força exigida.

Confira a orientação de um especialista 🔑 para evitar problemas dos exercícios de alto impacto.

Os exercícios de alto impacto são aqueles conhecidos pelo ganho de massa muscular 🔑 e massa óssea.

Além de esportes como basquete, ginástica olímpica e vôlei, atividades de academia como o crossfit se destacam entre 🔑 os brasileiros em busca pela melhora do condicionamento físico.

As "boxes", nome denominado para as academias em que o crossfit é 🔑 praticado, obteve um crescimento constante ao longo da década passada.