Sim, pode definitivamente ajudar com peso. perda de peso. Embora você possa ser perdoado por assumir que o foco da aula de spin Spin se concentra principalmente nas pernas, esse tipo do exercício oferece um treinode corpo inteiro! É De conhecimento comum e as aulass Record funcionam para grandes grupos musculares ou melhoram seu funcionamento cardiovascular. Resistência...

Ciclismo não vai te dar rock-duro. abs absMas isso não significa que o seu núcleo também se beneficiará dele. E construir um núcleos mais forte fará de você uma ciclista melhor. Também!