. ou + - se necessário! Por exemplo: corra 30 segundos a 80% dos seu esforço máximo

ida por 60 A 🏵 120 segundo em timemania de ontem recupera e o que poderia incluir descanso completo),

minhada rápidaou leve corrida; Dê tempo para à recuperar? 🏵 Treinos De Sting : Caloriasde

Queimadura", Múlculos- Tom

conhecimento.,: 2) Esboce variantes e esboços