Jujube também é conhecido como ber,vermelho ou chinês, datasé uma fruta de baixa caloria, carregada com fibra dietética que serve como um lanche saudável para todos os fitness. Entusiastas!

Frutas e bagas frescas:uvas, maçã a. peras de laranja e da framboesaS; mirtilos"; amoras; morangos. Frutas secas: damasco, cerejas e figos de abacaxi- manga; Doce com spreades": manteigade Figo ou marmelada em zona betika laranja para geléia Deamoraou outro doce. spreads...